Fitness und Gesundheitssport im HTV

Mehr Infos zu den Kursen und Voranmeldungen unter FiGu@heidelberger-tv.de oder 06221-167197

Pilates - Power Workout - Faszientraining - Rückenfit - Yoga - Gedächtnistraining - Sturzprophylaxe...

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Altstadt, KLINGENTEICH-HALLE

Power Workout (Di, 18.30 – 20.00 Uhr)

-Functional Training zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduzierung-

Das dynamische, intensive Ganzkörperworkout beinhaltet Intervalltraining, Zirkeltraining und Elemente aus dem Athletiktraining. Ein abwechslungsreiches, energiegeladenes Training, dass Spaß macht, den ganzen Körper trainiert und dich an deine Grenzen bringt!

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Weststadt, LANDHAUSSCHULE

StuBS - Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung (Do, 10.30 - 11.30 Uhr)

Sturzrisiko senken und Bewegungssicherheit gewinnen. Schulung von Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Reaktion und Konzentration. Tipps und Tricks für den Alltag ... für alle, die sich hin und wieder unsicher fühlen.

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GriBS - Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß (Mi, 10.30 - 11.30 Uhr)

Denken und Bewegen werden kombiniert. Gymnastik zur Förderung von Konzentration, Kognition, Koordination, Kondition und Kommunikation ... für jeden, der Spaß am Denken, Bewegen und Lachen hat.

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Pilates (Mi, 18.00 – 19.00 & 19.00 – 20.00 Uhr)

-Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte (, dem sogenannten „Powerhouse“)-

Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.

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Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik (Do, 17.30 – 18.30 Uhr)

Zertifiziert als Präventionskurs nach §20 SGB V - erstattungsfähig bei Krankenkassen

-Das klassische Rückentraining für alle Altersgruppen und besonders für (Wieder-)Einsteiger-

Dehnung, Mobilisation, Stabilisation, Gleichgewicht, Kräftigungsübungen, Beweglichkeitstraining, Entspannung – eben alles, was dem Rücken gut tut.

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Bahnstadt, Grundschulhalle am Gadamer-Platz 3

Yoga für Jeden (Mi, 20.00-21.00 Uhr)

Atemtraining und Bewegungsfolgen, Erlangen von Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Stärke und Elastizität, Rückenstärkung.

Sanft und intensiv ... für Jung und Alt.

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Pilates (Mo, 18.30 – 19.30 Uhr)

-Ganzheitliches Dehn- und Kräftigungstraining zur Gesunderhaltung des Körpers und Bildung einer starken Körpermitte (, dem sogenannten „Powerhouse“)-

Pilates gibt Kraft und Beweglichkeit, sorgt für eine präzise Körperhaltung und strafft den Körper. Die langsame und kontrollierte Übungsausführung, kombiniert mit einer bewussten Atmung, schult die Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.

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Faszientraining (Mo, 19.30 – 20.15 Uhr)

-Aktive Regeneration für mehr Fitness, eine gute Haltung und knackige Figur-

Faszien sind die bindegewebige Hülle von Muskeln und Organen. Sie durchziehen als riesengroßes Netzwerk den ganzen Körper und geben ihm Stabilität und Form.

Mit der Faszienrolle werden Verklebungen der Faszien gelöst und ihre Elastizität und Durchblutung verbessert. Dadurch lösen sich Muskelverspannungen und die Regenerations- und Leistungsfähigkeit der Muskulatur wird erhöht.

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Beiträge Fitness und Gesundheit

Um an den Kursen im Bereich Fitness und Gesundheit teilzunehmen, müssen Sie Mitglied im Heidelberger Turnverein sein/werden. Die Jahresebeiträge des Hauptvereins finden Sie in der Beitragsordnung. Die Abteilungsbeiträge für den Bereich Fitness und Gesundheit liegen bei 30,00 € pro Quartal und werden quartalsweise per SEPA-Lastschrift eingezogen. Eine Kündgung in der Abteilung Fitness und Gesundheit ist mit vier Wochen Frist zum Quartalsende möglich. Die Beiträge des Hauptvereins werden nicht anteilig berechnet - es handelt sich um Jahresbeiträge.

Die Mitgliedschaft im Bereich Fitness und Gesundheit berechtigt zur Teilnahme an allen Kursen, sofern Plätze verfügbar sind. Dies ist im Vorfeld unter figu@heidelberger-tv.de zu klären.

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